double contrainte

La double contrainte : comprendre l’injonction paradoxale en psychothérapie humaniste et analytique

En psychothérapie humaniste et analytique, l’un des enjeux centraux est de restaurer la liberté psychique du sujet.Pourtant, certaines dynamiques relationnelles, parfois très subtiles, peuvent produire l’effet inverse : confusion intérieure, inhibition, perte de repères. Parmi elles, la double contrainte, aussi appelée injonction paradoxale, occupe une place particulière tant elle agit à bas bruit, tout en ayant des […]

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dessin papillon entre les mains

Pourquoi le moment présent est si difficile à vivre ?

C’est parfois dans les choses les plus simples que c’est le plus compliqué. Vivre dans l’ici et maintenant paraît pourtant si facile, il suffit de rester concentrer sur ce que l’on fait… Et pourtant… Le mental adore nous plonger dans le passé ou le futur et nous raconter des histoires qui ne manquent pas pour

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